當大腦需要「撳個Refresh掣」

 
無論係應付密密麻麻嘅報告、趕死線，定係陪小朋友溫習到天昏地暗，我哋嘅大腦總有「轉數唔夠」、好似一舊漿糊嘅時候。咖啡一杯接一杯咁飲，但好似愈飲愈個人愈散，記性同專注力唔知去咗邊。
其實，天然嘅香氣正正係大腦一個好好嘅「Refresh掣」。今日想同大家分享點樣用 mommy.A+b 嘅有機精油，簡單調配幾款幫幫手嘅香薰小工具，等自己同屋企人喺工作或者溫書嗰陣，頭腦可以清醒啲，提升認知功能、增強記憶，做起事上嚟都順手好多。

 

 

香氣點樣幫我哋「醒頭腦」？

mommy.A+b organic essential oil
 
每當我哋吸入植物精油分子，佢哋會直接經呼吸去到大腦嘅邊緣系統，佢係負責情緒、記憶同專注力嘅區域。某啲精油入面嘅天然成分，能刺激交感神經，可以幫我哋提一提神；同時又可以幫手收斂一下嗰種因為心急而生嘅焦慮感，等身體進入一個「冷靜而警覺」嘅狀態。

 

 

mommy.A+b 專注力精油夥伴

 
喺我哋嘅精油入面，有幾支特別適合需要動腦筋嘅日子拍住上：

 

No.06 有機檸檬精油
  • 感覺： 它的氣味好乾淨、好清爽。每當覺得個人悶悶沉沉、提不起勁，聞一聞佢，就像幫心情照進一束光，好適合用嚟做開始做嘢前嘅「啟動儀式」。
  • 溫馨提示： 這款有光敏性，用嚟擴香就最安全放心。
 
No.02 有機薄荷精油
  • 感覺： 那股直透鼻腔嘅涼意，可以好快咁幫你集中返啲專注力，尤其適合對抗食飽飯後嘅微醺或者諗唔到嘢嘅狀態。佢嘅力量比較強，每次用少少就夠。
  • 溫馨提示： 對皮膚刺激性大少少，建議以擴香為主；如果想擦喺皮膚，一定要用好低嘅濃度。
 
No.08 有機絲柏精油
  • 感覺： 它是很踏實嘅木質香氣，帶有一種收斂嘅力量。當你覺得個心好浮、諗嘢好散亂嗰陣，佢可以幫你沉澱落嚟，有條不紊咁一件一件處理好手頭上嘅事。
 

 

四個日常醒腦小配方

 
我將配方設計成幾款不同嘅日常工具，方便大家喺唔同環境用。
mommy.A+b organic essential oil
 
配方一：專注力擴香配方（適合工作/書房）
  • 材料：你的香薰機、3滴 No.06 有機檸檬精油、2滴 No.02 有機薄荷精油、1滴 No.08 有機絲柏精油。
  • 功效：檸檬提亮心情，薄荷強效醒腦，絲柏穩定思緒。三者結合能營造一個清晰、有活力且踏實嘅工作氣場。
  • 用法：準備開工或者小朋友開始溫書時，於香薰機中加入以上精油與水，擴香30-60分鐘。
 
配方二：醒腦隨手噴霧（開會或溫習前轉換氣氛）
  • 材料：100ml蒸餾水、1茶匙雙子醇（幫助混合）、10滴 No.06 有機檸檬精油、5滴 No.02 有機薄荷精油。
  • 功效：幫空間換個氛圍，噴一噴，原本悶熱或者有點睏嘅房，空氣即刻變得清新，趕走沉悶空氣同瞌睡蟲。
  • 用法：用之前搖勻，噴喺房嘅空間（記得避開電腦電器），或者噴喺窗簾布藝上。
 
配方三：提神隨身滾珠棒（隨身攜帶）
  • 材料：10ml No.53 杏桃核仁油（質地清爽）、2滴 No.02 有機薄荷精油、2滴 No.06 有機檸檬精油、1滴 No.08 有機絲柏精油。
  • 功效：個人專屬嘅「能量棒」，當感到精神不濟、需要記憶或考試前緊張時使用。
  • 用法：輕輕搽喺耳後、手腕內側或者太陽穴 (要小心避開眼周！)，然後合埋眼深呼吸幾下。薄荷嘅清涼感會慢慢幫你定落嚟。
 
配方四：記憶鞏固配方（適合學生溫書）
  • 材料：你的香薰機、3滴 No.06 有機檸檬精油、2滴 No.01 有機真正薰衣草精油、1滴 No.11 有機廣藿香精油（可選）。
  • 功效：檸檬提升專注，薰衣草平衡情緒、減輕壓力焦慮，廣藿香幫助定神。這個配方相對溫和，唔會過分刺激，適合要坐埋一邊溫好耐書嘅小朋友。
  • 用法：溫書期間低濃度擴香，營造一個平靜而有利於記憶嘅環境。
 

 

其他生活應用小貼士

 
  • 車內醒神：試下將1滴有機檸檬(No.06) + 1滴有機薄荷(No.02) 滴喺棉花球度，放入車內冷氣出風口。可以幫手對抗長途車嘅疲勞，等頭腦清醒一點。別直接滴喺皮革或方向盤上啊。
  • 下晝三點嘅放空： 如果手頭上無滾珠，最簡單嘅方法就是打開有機薄荷或者有機精油嘅樽蓋，直接放喺鼻前深呼吸 3 下，簡單直接，立即喚醒感官。
  • 建立「開工儀式」： 每日開始做嘢前點起特定嘅香氣。久而久之，大腦習慣咗呢個味道，形成條件反射，一聞到就會知道「係時候坐定定喇」，自然更容易進入狀態。
 

 

使用時的小叮嚀

 
  1. 適可而止：醒腦精油唔需要全日不斷使用。建議工作/學習時段使用，讓大腦有休息嘅機會。
  2. 環境通風：使用擴香或噴霧時，記得室內空氣要流通，唔好喺完全密閉嘅房入面點太耐。
  3. 兒童與學生使用： 給小朋友或學生用，配方要選溫和一點的（例如配方四），而且用擴香方式最好，盡量少直接搽喺皮膚上。
  4. 品質至上：用於提升認知功能，精油嘅純淨度與品質尤其重要，人工合成嘅香精只會令頭腦更混濁。
 
 

讓天然香氣成為你的醒腦夥伴

喺呢個資訊爆炸、極容易分心嘅時代，好多時我哋都需要特別用力去揾返個「專心」，學識用大自然留俾我哋嘅植物香氣，其實可以幫我哋更有較提升自己嘅專注力。今日開始，不如幫你嘅書桌換一個醒腦嘅味道吧！
 

 

預告

保持頭腦清晰後，接下來就要照顧身體嘅循環。下一篇，因應香港最近打風落雨、濕漉漉嘅天氣，我會分享 《雨季祛濕消腫：身體按摩油與飲食小貼士》，用精油幫你對抗濕重不適。
 

 

下次見！

 

~ mommy.A