我都好愛雪糕、阿b鐘意飲杯珍奶，的確好療癒。但你可能唔知，「糖」對皮膚嘅影響。啲細路嘅暗瘡成日都好唔到，可能因為食甜嘢！

當你食得太多糖，身體會產生「糖化作用」嘅反應。簡單講，糖會黐住體內啲蛋白質（例如膠原蛋白），咁就會令膠原蛋白變弱。結果皮膚變得冇彈性、開始出皺紋、毛孔鬆弛，暗瘡都會難啲清走。

唔使咁快放低你件芝士蛋糕 😅～

唔係要你完全戒甜，但可以食小啲或者聰明啲！

🧋最基本飲珍奶時記得叫「少糖」或者「走甜」，一步一步嚟都係進步
🍬 揀啲天然甜味嘅水果，代替嗰啲重糖加工甜品
🍫真係忍唔住想食甜，可以試下黑朱古力，因為佢有抗氧化成分，相對冇咁傷皮膚

當你慢慢減糖，皮膚係一定會有改善！少咗爆暗瘡、唔再咁黃咁腫，膚色都均勻返晒。最重要係，你心情變好咗，皮膚自自然然會靚🥰

糖喺身體裏面會增加發炎機會、又影響皮膚質素同埋心情，點都係少吃為妙😏

~mommy.A

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